субота, 19 септембра, 2020
Насловна / Вести / Да ли је спавање у чарапама здраво?

Да ли је спавање у чарапама здраво?

Сан је важан део живота сваког појединца и кључан за нормално функционисање мозга и целог организма. Већина људи проведе трећину дана спавајући, а многи међу њима у постељу одлазе у чарапама.

Према подацима америчког Националног института за здравство, спавање у чарапама је добро, преноси портал Н1.

Наиме, на овај начин тело успоставља правилну телесну терморегулацију и успоставља ред у функционисању мозга и тела.

Спавање у чарапама корисно је и јер нам помаже да брже утонемо у сан и да око 4 сата ујутро, у време кад је температура тела најнижа, осигурамо организму довољну количину топлине.

Загревање ногу и руку утиче на проширење крвних судова. Притом наш организам прима информацију да је време за сан.

– Грејање хладних стопала узрокује ширење крвних судова, што поручује мозгу да је време за спавање. Пошто се крвни судови рашире на рукама и ногама, топлина се равномерно распореди кроз тело и припрема га за спавање – тврде из Националног института.

Према неким истраживањима, људи који носе чарапе на ногама заспу петнаестак минута пре него без њих, а чак и традиционална кинеска медицина подржава такво стајалиште.

Просечној одраслој особи потребно је између седам и девет сати сна.

Недостатак сна повећава ризик од смањене концентрације и негативно утиче на памћење и расположење.

Дугорочно утиче на повећање могућности развоја срчаних обољења, депресије и гојазности.

Из сличних разлога спавање у чарапама доприноси спречавању напада код Рејноовог феномена и код појаве валунга код жена у менопаузи.

Рејноов синдром је стање код којег делови тела, попут прстију на рукама или ногама, постану хладни и отупе на додир, што је реакција на ниске температуре или на стрес.

Научници кажу да при одласку у кревет у чарапама треба обратити пажњу на неколико ствари.

Пре свега, због бактерија треба избегавати одлазак у кревет у чарапама које носите током дана. Такође, треба водити рачуна о хигијени ногу, те их опрати и добро осушити пре одласка у кревет. Чарапе треба да буду направљене од природних материјала и не предебеле.

Све информације о Бачкој Паланци и околним местима можете пратити и на
нашој Фејсбук страници!

Такође нас можете пратити и на нашем Твитер налогу @BackaPalanka021

Извор: БачкаПаланкаИнфо.цом / N1 / Фото: Pixabay.com

Прочитајте и ово

Бачка Паланка: Инвестицијама до смањења губитака на водоводној мрежи

БАЧКА ПАЛАНКА: Јавно комунално предузеће „Комуналпројект“ брине о водоснабдевању преко 55.000 становника општине Бачка Паланка, …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.