Насловна / Вести / Ово су најчешће грешке које правимо кад смо прехлађени

Ово су најчешће грешке које правимо кад смо прехлађени

Неретко покушавамо све да се што пре решимо прехладе или грипа, а иако се можда у почетку чини да одређена техника пали, често посве несвесно изазивамо супротан учинак. Пијете повеће количине лекова, стално издувавате нос и чините све што можете да бисте оздравили што брже?

Претерујете са лековима за прехладу
Попили сте антихистаминик, међутим, и петнаестак минута касније осећате се лоше? Зашто не узети још један? Или можда неки други лек?

“Људи не знају када лек почиње да делује. Бројним лековима потребно је наиме најмање 30 минута до сат времена да почну да делују. Међутим, проблем је то што су људи, када су болесни, врло често нестрпљиви, траже тренутно олакшање и мисле да ће већа доза лекова имати боље деловање”, каже Вероника Нието, професорка на тексашком Универзитету А&М. Међутим када претерамо са лековима за прехладу, то може развити низ нових симптома или погоршати постојеће.

На пример, због превелике дозе антихистаминика можете се осећати поспано или летаргично, а повећа доза аналгетика може довести до озбиљних кожних реакција и дугорочно до оштећења јетре.

Прејако издувавате нос
Када вам цури нос, некако вам се најлогичније чини да га издувате. И да, у праву сте, то ће вам донети тренутно олакшање, али то може узроковати дугорочне невоље.

“Ако снажно дувате нос, секрет би могао да оде у синусе, што може продужити процес оздрављења. Тај секрет може садржати бактерије и вирусе који лако могу ући у синусе и изазвати инфекцију”, каже др Џек Гвалтни, оснивач ЦоммонЦолд.орг.

Међутим, уколико не можете издржати а да не издувате нос, слободно то учините, али свакако припазите да прејако не стиснете ноздрве. Тако можете смањити количину секрета који ће доспети у синусе.

За време прехладе или грипа пијете пуно кафе и потиштени сте
Играње улоге мученика и одлажење на посао баш и није добра идеја – осим што ћете заразити колеге, знатно дуже ће вам требати да се опоравите. Када сте болесни, најбоље ствари за вас су одмор и довољна количина течности.

Осим тога, исцрпљеност никако немојте лечити кафом и сматрати да ће вам она дати потребну енергију. Вишак кофеина додатно ће дехидрирати тело и можда продужити болест за неколико дана. Последње што вам треба је то да због вишка кофеина не можете да заспите целу ноћ и да до јутра лежите будни у кревету и издувавате нос.

Без размишљања посежете за антибиотицима
Многи у ормарићу с лековима чувају преостале антибиотике од прошле болести и када их ухвате прехлада или грип, посежу за њима. Премда вам се антибиотици могу чинити као сјајна алтернатива одласку код лекара, то заправо није добра идеја ако имате грип или прехладу јер антибиотици лече бактеријске инфекције, а не вирусне.

Уколико пак дође до инфекције синуса, у том случају антибиотици могу бити добар избор. Међутим, ту се опет јавља питање дозирања, јер доза мора бити доста велика да би се спречило ширење бактеријске културе, зато је добро посаветовати се са лекаром.

Игноришете упутства на спреју за нос
Када вам ништа не може помоћи да се решите зачепљеног носа, помоћи ће вам спрејеви, али они су добро решење само у кратком року. Крвни судови у носу су наиме натечени, а тиме и заузимају више места, што отежава дисање.

Спрејеви за нос делују тако што смањују отеклину, али ако не пратите упутства на амбалажи и користите их дуже од три дана, излажете се ризику од контраефекта. Наиме, предугим коришћењем спрејева за нос може се изазвати упала и крвни судови могу поновно отећи.

Прочитајте и ово

ДЕСПОТОВО: Поврће скупље због суше

ДЕСПОТОВО – Ниска јутарња температура и чињеница да је октобар месец наводи на размишљање о …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *